WK32
這幾週跟Daddy真的是忙得不得了，除了到處上媽媽教室之外，還報了一些蠻有趣也蠻實用的課程，例如馬偕的『拉梅茲呼吸班』以及台安的『孕婦雙人瑜珈班』。
前者的『拉梅茲呼吸班』，聽說行之有年，每次開課共兩堂課，只收十對夫妻；原本我應該是沒什麼機會去上到這門課，但就是在自己產檢的醫院報不到任何媽媽教室的課程之後，我才開始猛找各大醫院的網站，看能不能趕快報名到自己想上的課程（畢竟自己是一個對生育知識貧乏的媽媽啊...
）。就在某天的禮拜一早晨，我打電話到馬偕詢問，才發現這個月的拉梅茲呼吸班只剩一對夫妻的名額，連忙找了daddy在中午趕過去報名，但是報名過程一整個很不順，一下是承辦人不在，一下是daddy下午兩點半就有一個重要的會議要開，好不容易daddy在三點多趕到，醫院又說要有就診資料才可以報名...還好在last minute有調到我去年在淡水馬偕的就診資料，這才完成了報名手續，據說醫院的人還有意無意的在一旁murmur: 『沒想到最後一對就被你們在其他醫院產檢的夫婦報走了...』這...也太不open mind了吧，多救一個對拉梅茲知識貧乏的媽媽，也是功德一件吧？！這些承辦人員還真是想不開啊！
拉梅茲的這堂課，簡而言之就是要讓媽媽在迎接寶寶之前，能夠真正的放鬆、減壓，能夠真正的透過呼吸的技巧（根本就是轉移媽咪mommy的注意力
），來讓產程進展變得更為順利，也能夠適度的排解孕婦臨盆時過份的緊張與不適。馬偕採取小班教學，真的蠻值得推崇的，一方面是夫妻跟講師的互動比較多，在做演練的同時講師也可以一組一組確認媽媽演練是否正確，最棒的就是講師也不斷地對爸爸們做brainwash, 讓他們意識到自己在另一半懷孕時扮演支持角色的重要性，也協助另一半度過懷孕時的不適與臨盆時的緊張。當然最重要的就是要持續的課後練習，才能在屆時臨盆時，把拉梅茲呼吸當作自己自然的反射動作。這個部分我家的daddy真的做的很好，每天晚上臨睡前總記得要找我演練，雖然他在口號上總是記不太熟，『廓清式呼吸』每次都唸成『擴張式呼吸』害我捧腹大笑，但在反覆的練習過程當中，除了可以更瞭解媽媽無法放鬆的癥結，間接也可以藉由另一半的體貼讓彼此的感情增溫，真的很好的一個課程啊！
另外一個有趣的課程就是『孕婦雙人瑜珈』了，其實課程並沒什麼特別，也不是我原來想像的『雙人舞』那種奔放熱情，說穿了老師就是要讓孕婦的老公一起瞭解，需要訓練生產用的肌肉部位有哪些，可以藉由哪些瑜珈動作來鍛鍊，當孕婦在練習的時候，老公可以扮演怎麼樣的角色，以及產程當中可能會面臨的狀況...等等；藉著讓老公一起做瑜珈動作，更能夠瞭解怎樣用適度的運動一起陪伴媽咪，度過不舒服的孕期。我覺得課程很棒的原因是，之前我每週有上一天的孕婦瑜珈課，當我跟daddy形容多累多累，以及動作很簡單但做起來滿頭汗的時候，老公是無法體會的；但是一起來上課的時候，不但可以更瞭解對方身體曲線的變化，以及需要加強的部位，也可以練習在慢動作裡面沈靜的智慧，我想這些技巧與心法都是很適合孕婦以及孕婦的老公一起來鍛鍊的。我記得上週末的課程做完之後，老師要求孕婦靠著老公的胸膛休息，並且一起撫摸肚子，感受屬於小夫妻的三人世界，最後再一起各用夫妻的左右掌做出一個手印...那瞬間我跟我老公都覺得好幸福，覺得懷孕的過程是這麼的美好，肚子裡的寶貝女兒是如此的珍貴與令人驕傲，總之那種感動，是可以一瞬間觸發但可以存在這個時空很久很久。更何況，在過去，我們通常都是各自做各自的運動，比方說游泳、或是走跑步機，那些都不是可以藉由互動去瞭解彼此與增溫感情的！
所以囉，這幾個週末，雖然夫妻活動多多，不過心裡面真的覺得相當充實，而且daddy可以一起跟我分享孕期的點點滴滴，終於讓我的肚皮稍稍覺得舒坦些（之前望著daddy平坦的肚皮，真的好嫉妒啊，為什麼男人都不用懷孕啊？）。在這個過程中，我也發現daddy越來越成熟，以前總覺得他就是個大男孩、大兒子，但現在似乎已經摩拳擦掌要成為一個好爸爸了，這也讓我覺得好棒好棒！最開心的是，明天就是我們結婚四週年了，夫妻生活裡再多不同的想法與不協調，彷彿都隨著女兒的到來都變得圓融，這真的是我們最好的結婚四週年禮物了吧！給肚子裡的寶寶：daddy跟mommy真的都好愛妳，妳一定要安安穩穩、健健康康、聰明快樂的在肚皮小豪宅長大喔，也記得在11/28之後看到daddy才來報到喔！
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